Петя Георгиева Георгиева
фак № 2005012617
Петя Георгиева Георгиева
НАЧАЛНО
РАЗУЧАВАНЕ
НА
НАПАДАTEЛЕН
УДАР И
БЛОКИРАНИЕ
фак № 2005012617
Волейбол
Волейболът е отборна спортна игра, по
време на която два отбора се състезават
на специална зона, отделена от мрежа,
опитвайки се да насочи топката в
страната на противника, така че тя да
тупне в противниковото поле (да се
удари в пода), или така, че играч на
отбраняващия се отбор да сгреши. В
същото време, за да организират атака,
на играчите от един отбор е позволено
не повече от три докосвания на топката
подред (в допълнение към докосването
на блока).
Нападателен удар във волейбола
За добра атака играчът трябва постоянно да поддържа зрителен контакт
с топката. Техниката на атака е индивидуална и зависи от ръста на
играча, дължината на ръката, формата на ръката, дясната или лявата
ръка, височината на скок, скоростта на излитане, пластичността и други
фактори. Най-трудното е да уловите точния момент на удар.
Атаката носи на отбора около 60% от точките. С правилните умения
професионалистите дават на топката ускорение до 130 км / ч. Цялата
игра на отбора трябва да бъде насочена към създаване на найблагоприятната ситуация за атакуващия удар..
Ролята на играчите или кой къде удря
Играчът от първото темпо (централен блокиращ, сетер, "подавач") - застава под мрежата,
дава пас на нападателите във 2-ра или 4-та зона. Ако му е даден пас за удар, тогава такъв
пас обикновено е кратък и нисък: буквално на половин метър над мрежата. Централен
блокер номер 3-ти. Играчите от второ темпо (странични играчи) са основните нападатели в
отбора. На корта това е първата линия от играчи (най-близките до мрежата). Стаи: 2-ра и 4та. Основната им задача е да вкарат топката срещу блока на противника. Обикновено те
атакуват във всяка зона, с изключение на 6-та, защото на рецепцията има либеро основният защитник на отбора.Диагонал - играчи от втора линия с номера 1 и 5. Атака от
втора линия, осигурявайки неуспешното подаване на сетера. Диагоналът няма право да
удря от 2-ра или 4-та зона! Неговото бягане и удар трябва да се случи ПРЕДИ линията на
атака.
Техника на удара
Ситуацията на детската площадка се променя всяка секунда и не винаги е
възможно да се спазят всички технически подробности. Обаче
офанзивният играч трябва да се стреми да спазва следните технически
елементи:
1. Играйте изключено. След получаване топката отива към сетера.
Атакуващият играч трябва да се отдалечи от мрежата на няколко крачки и
да застане приблизително на линията на атака. Това се прави, за да се
увеличи излитането за атаката.
2.Заемаме подготвителна позиция. Краката са свити в коленете. Ако нападателят е дясна
ръка, поставете десния си крак половин крачка напред. Ако левичар - тогава левия крак.
Първата стъпка. Първата стъпка е най-бавната, подходяща стая. Прави се в момента, в
който сетерът пуска топката от ръцете си, правейки пас. Тялото е полуотпуснато.
Внимателно наблюдаваме топката. Ако нападателят е дясна ръка, вървете с левия крак. Ако
левичар - отдясно.
Стъпка втора. Ускоряваме. Вземаме ръцете си назад и отстрани за бъдеща люлка. Много
важна стъпка. Играчът вече трябва да направи вътрешно изчисление: на кое място и от
каква височина ще стреля топката, без да докосва мрежата и без да стъпва на корта на
противника.
Стъпка трета. Състои се от две "половин стъпки": спиране и закрепване. Играчът спира
внезапно, свива се и се подготвя за предстоящия скок. Ръцете се разперват назад и
отстрани. Пръстите са разтворени. Краката трябва да са успоредни и близо една до друга
(~ 50-60 см). Поемаме дъх.
Махове с ръка. И двете почти изправени ръце са изтеглени назад до краен предел.
Махането на ръцете помага да се поддържа динамиката на бягането и балансът на
играча. Помага за увеличаване на инвестицията в скока.
Натиснете. Времето за излитане след стъпката на допълнителния крак трябва да бъде
минимално. Седнахме и веднага хвърлихме тялото нагоре и леко напред. Ние държим
краката си заедно. В никакъв случай не разпръскваме краката си в страни.
Отблъскваме се възможно най-силно, опитвайки се да скочим възможно най-високо.
Махово движение с вдигнати ръце. Ако играчът е с дясна ръка, ние рязко поставяме
дясната си ръка зад гърба, обръщайки тялото за удар. Извеждаме изправената лява
ръка напред: тя служи като „мушка“ за мерника. За лявата ръка завъртете наляво,
насочете се с дясната. Важен момент: китката на атакуващата ръка трябва да е
успоредна на тази ръка. Не огъвайте четката! Не отвеждайте лакътя встрани. Дръжте
го успоредно на главата си. Топката е пред тялото на нападателя.
Контрол върху противниковата площадка с периферно зрение. За найефективен удар, по време на скок и замах, атакуващият играч трябва не само да
следва топката и нейната траектория, но и да наблюдава корта на противника с
периферното си зрение. Това ще даде информация за най-слабите области за
удряне (например зона със слаб играч или празна, незащитена зона), както и
позицията на блокиращия играч.
Удар. Започва с обръщане на тялото около оста си, след което се включва
рамото на биещата ръка. Ритащата ръка се изправя и удря топката възможно
най-силно. Ударът трябва да е точно в центъра на топката с дланта на ръката: по
този начин се увеличава контролът на удара. Пръстите са разтворени.
Издишваме. Виждаме топката с ръка в правилната посока. Ние огъваме ръката
така, че топката да удря полето на противника, а не извън границите.
Приземяване. Много е важно да контролирате тялото си след удара.
Приземяването се извършва със свити крака. Не се докосва мрежата! Не се
навлиза в противниковото поле! Ако нещо от това се е случило, тогава,
независимо колко добър е ударът, точката ще се брои в полза на опонентния
отбор.
Блокиране
Блокирането е технически елемент от играта на волейбол, използван за
противодействие на атакуващите удари на противник, който се състои в
блокиране на пътя на полета на топката чрез скачане и поставяне на ръце над
мрежата.
Блокът се счита за най-трудния технически елемент на волейбола, тъй като
при конфронтацията над мрежата нападателят е активната страна, а
блокиращият за части от секундата трябва да определи посоката на удара и
да реагира на обикновено добре организираната атака на противника.
Видове блокиране
Правилата правят разлика между опит за блокиране (без докосване на
топката) и завършен блок (когато топката е докосната от блокиращия).
Само играчите от предната линия имат право да участват в завършения
блок, т.е. тези, които са във 2-ра, 3-та и 4-та зони на площадката за
игра.
Блок, направен от един играч, се нарича единичен блок; блок, поставен
от двама или трима играчи - групови или колективни (съответно
двойни и тройни).
Техника на блокиране
Изборът на мястото за скок, неговата височина и навременност са от решаващо
значение при настройването на блока. При удряне от високи и средни предавки
блокиращият скача след нападателя, при атака от ниски предавки - едновременно с
него, при атака при излитане - преди нападателя.
Когато блокът е зададен, играчът, който се намира в непосредствена близост до
мрежата, скача, протяга ръце в лактите и ги издига над мрежата. Ръцете с раздалечени
пръсти при достигане на горния ръб на мрежата се придвижват нагоре и напред през
мрежата. В момента на удряне на топката ръцете са свити в ставите на китката, за да
противодействат на атаката и да насочат топката напред и надолу към противника.
При блокиране на атаки в краищата на мрежата и когато противникът се опитва да
удари блока с цел отскачане на топката, дланта на ръката, която е най-близо до ръба, е
обърната навътре, така че при удряне на блока, топката да отскочи върху корта на
противника.
Блокирането може да се извърши както от място, така и след движение. С единичен
стационарен блок зона, играчът затваря определена зона от половината си корта, с
подвижен улов, той се опитва да затвори истинската посока на атакуващия удар.
Отразяването на атаки от високи подавания и удари с трансфер се извършва, като
правило, с групов блок. В този случай мястото за скок се избира от играча, блокиращ
посоката на бягане, а останалите са "прикрепени" към него.
Волейболът
се
характеризира
с
многообразно многообразие на игрови
ситуации, необходимост от бързо
реагиране
на
тях,
многократни
прижкови
движения,
постоянна
изменчивост на интензивността на
физическите
и
емоционалните
натоварвания. Всичко това показва
положително влияние върху организма
на човека и способства за укрепване на
здравето и дълголетието. Поради
характерните си особености, волейбола
е
и
травмоопасен
вид
спорт,
следователно преди началото на игрите
е необходимо да се загрее, а
интензивността и продължителността
на игрите трябва да зависят от
възрастта, физическото състояние и
индивидуалните особености на човека.
БЛАГОДАРЯ ЗА ВНИМАНИЕТО