RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)
PELATIHAN CABOR SENAM II
Dosen:
Dr. Berliana, M.Pd.
Dr. Nina Sutresna, M.Pd.
Mona Fiametta Febrianty, M.Pd.
Yopi Kusdinar, M.Pd.
Dery Rimasa, M.Pd.
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA
2020
1
RENCANA PEMBELAJARAN
SEMESTER
PELATIHAN CABOR SENAM II
No.Dok : FPOK-UPI-RPS-PKO-25
Revisi :
Tanggal : 04 April 2020
Halaman: 1-10
Dibuat Oleh:
Diperiksa Oleh:
Disetujui Oleh:
Dr. Berliana, M.Pd
NIP 196205131986022001
Alen Rismayadi, M.Pd.
NIP 197612282008121002
Dr. Hj. Nina Sutresna, M.Pd.
NIP 196412151989012001
Dosen
TPK Prodi
Ketua Departemen Pendidikan Kepelatihan
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
1. IdentitasMatakuliah
Nama Program Studi
Nama Matakuliah
Kode Matakuliah
Kelompok Matakuliah
Bobot sks
Jenjang
Semester
Prasyarat
Status (wajib/ pilihan)
Nama dan kode dosen
: Pendidikan Kepelatihan Olahraga
: Pelatihan Cabor Senam II
: PL 230
: MKKIPS
: 2 SKS
: S1
: Genap
: Telah lulus matakuliah Senam I
: Wajib
: 1. Dr. Berliana, M.Pd.
(1967)
2. Dr. Nina Sutresna, M.Pd.
(1341)
3. Mona Fiametta Febrianty, M.Pd. (2949)
2
4. Yopi Kusdinar, M.Pd.
5. Dery Rimasa, M.Pd.
(2827)
(3056)
2. Deskripsi Matakuliah
Mata kuliah merupakan kuliah lanjutan dari mata kuliah senam dan wajib diikuti oleh seluruh mahasiswa Program Studi
Pendidikan Kepelatihan Olahraga-S1. Selesai mengikuti perkuliahan ini mahasiswa diharapkan mampu menjelaskan dan
mempraktekan latihan senam artistik, peraturan perlombaan, dan perwasitan dalam senam artistik dan senam umum.
Dalam perkuliahan ini dibahas rangkaian latihan pada alat senam lantai, kuda-kuda lompat, palang sejajar, palang tunggal,
kuda-kuda berpelana, gelang-gelang, palang bertingkat, dan balok keseimbangan. Pelaksanaan perkuliahan ini juga
membahas peraturan perlombaan, teori dan praktek perwasitan senam artistik dan senam aerobik, serta teori dan praktek
organisasi dan sistem pertandingan. Pelaksanaan perkuliahan menggunakan pendekatan ekspositori dalam bentuk
ceramah dan tanya jawab yang dilengkapi dengan penggunaan OHP, Video, dan pendekatan pola gerak dominan dalam
setiap alat, juga dilengkapi dengan diskusi dan pemecahan masalah serta penyelesaian tugas akhir dalam bentuk
penyelenggaraan perlombaan senam. Tahap penguasaan mahasiswa selain UTS dan UAS juga evaluasi terhadap tugas,
penyajian dan diskusi. Buku Sumber Utama: Keith, Russel (1989) Coaching Certification Manual, Ontario : Canadian
Gymnastics Federation, Schembri, Gene (1983) Introductory Gymnastics, Sydney :Australian Gymnastics Federation,
Young, Jenny(1991) Gymanastics What’s In It :Paragon Printers Federation, Men’s Technical Committee (2006) Code of
Points, Moutier : Federation Internationale de Gymnastique.
3. Capaian Pembelajaran Program Studi yang Dirujuk (CPPS)
 S9 : Menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang keahliannya secara mandiri.
 P8 : Menguasai teori dan praktik teknik kecabangolahragaan.
 KU1 : Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif dalam konteks pengembangan atau
implementasi IPTEK yang memperhatikan dan menerapkan nilai humaniora yang sesuai dengan bidang keahliannya.
 KK8: Mampu menerapkan teori dan praktik teknik kecabangolahragaan.
4. Capaian Pembelajaran Matakuliah (CPM)
 M1 : Mahasiswa mampu menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang keahliannya secara mandiri.
 M2 : Mahasiswa mampu menguasai teori dan praktik teknik kecabangolahragaan.
 M3 : Mahasiswa mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif dalam konteks pengembangan
atau implementasi IPTEK yang memperhatikan dan menerapkan nilai humaniora yang sesuai dengan bidang
keahliannya.
 M4 : Mahasiswa mampu menerapkan teori dan praktik teknik kecabangolahragaan.
3
5. Deskripsi Rencana Pembelajaran
Minggu
/Pert ke
Sub-CPMK/Indikator
Pembelajaran
1
Mahasiswa dapat
menjelaskan pentingnya
kondisi fisik bagi
pesenam
Bahan
Kajian/Materi
Ajar
Rencana prkuliahan,
kondisi fisik
Mahasiswa dapat
mempraktekkan latihan
kondisi fisik.
2
Mahasiswa dapat
menjelaskan cara
merangkai latihan pada
alat lantai.
Mahasiswa dapat
menjelaskan fase-fase
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Waktu
100
Menit
Pengalaman
Belajar Mahasiswa
Menjelaskan
pentingnya kondisi
fisik bagi pesenam
Mempraktekkan
latihan kondisi fisik.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Rangkaian latihan
lantai
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat lantai.
3
Pendekatan/Metode
Pembelajaran
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
100
Menit
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Rangkaian latihan
kuda-kuda lompat
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
4
100
Menit
Menjelaskan cara
merangkai latihan
pada alat lantai.
Penilaian
Rujukan
Mencari beberapa
rumusan tentang
kondisi fisik dan
unsur-unsur
kondisi fisik, serta
evaluasi.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Keith
(1989: bab
: 3)
Schembri
(1983 : bab
: 3)
Mencari beberapa
rumusan tentang
unsur-unsur
kondisi fisik dan
evaluasi .kuis
lisan di akhir jam
pelajaran.
Mencari beberapa
cara merangkai
gerakan, dan
evaluasi
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat lantai.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran
Menjelaskan fasefase lompatan.
Mencari beberapa
cara merangkai
Schembri
(1983 : bab
: 5)
Heines
(1989 : bab
Minggu
/Pert ke
Sub-CPMK/Indikator
Pembelajaran
Bahan
Kajian/Materi
Ajar
lompatan.
Mahasiswa dapat
menjelaskan rangkaian
latihan pada alat Palang
Sejajar.
Rangkaian latihan
palang sejajar
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Palang Sejajar.
5
Mahasiswa dapat
menjelaskan rangkaian
latihan pada alat Palang
Tunggal.
Mahasiswa dapat
menjelaskan latihan
pada alat Palang
Bertingkat.
Waktu
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Kuda-kuda lompat.
4
Pendekatan/Metode
Pembelajaran
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Kuda-kuda
lompat.
100
Menit
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Rangkaian latihan
palang tunggal dan
palang bertingkat
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Pengalaman
Belajar Mahasiswa
100
Menit
5
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Mencari beberapa
cara merangkai
gerakan, dan
evaluasi.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Palang
Sejajar.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Menjelaskan
rangkaian latihan
pada alat Palang
Tunggal.
Mencari beberapa
cara merangkai
gerakan, dan
evaluasi.
Menjelaskan latihan
pada alat Palang
Bertingkat.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Palang
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
gerakan, dan
evaluasi.
Menjelaskan
rangkaian latihan
pada alat Palang
Sejajar.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Palang
Tunggal.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Palang Tunggal.
Penilaian
Rujukan
5)
Schembri
(1983 : bab
4)
Heines
(1989 : bab
: 5)
Schembri
(1982 : bab
: 9)
Schembri
(1983 : bab
6)
Minggu
/Pert ke
6
Sub-CPMK/Indikator
Pembelajaran
rangkaian latihan pada
alat Palang Bertingkat.
Mahasiswa dapat
menjelaskan rangkaian
latihan pada alat Ring.
Bahan
Kajian/Materi
Ajar
Pendekatan/Metode
Pembelajaran
Waktu
Pengalaman
Belajar Mahasiswa
Penilaian
Rujukan
Mencari beberapa
cara merangkai
gerakan, dan
evaluasi.
Schembri (
1983 : bab :
7 & bab
10)
Mencari beberapa
cara merangkai
gerakan dan
evaluasi.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Schembri
(1983 : bab
: 11)
Bertingkat.
Rangkaian latihan
ring dan balok
keseimbangan
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Balok
Keseimbangan.
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
100
Menit
Menjelaskan
rangkaian latihan
pada alat Ring.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Balok
Keseimbangan.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Ring.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Ring.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Balok
Keseimbangan.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Balok
Keseimbangan.
7
Mahasiswa dapat
menjelaskan rangkaian
latihan pada alat Kudakuda Berpelana.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
rangkaian latihan pada
alat Kuda-kuda
Rangkaian latihan
kuda-kuda berpelana
Menyimak penjelasan
dan demonstrasi dosen ,
bertanya jawab,
mengerjakan tugas, dan
berdiskusi.
Model pembelajaran
discovery learning +
6
100
Menit
Menjelaskan
rangkaian latihan
pada alat Kuda-kuda
Berpelana.
Mempraktekkan
rangkaian latihan
pada alat Kuda-kuda
Berpelana.
Minggu
/Pert ke
Sub-CPMK/Indikator
Pembelajaran
Bahan
Kajian/Materi
Ajar
Berpelana.
8
9
Mahasiswa dapat
mengemukakan macammacam kompetisi.
Mahasiswa dapat
menjelaskan golongan
gerakan.
Waktu
Pengalaman
Belajar Mahasiswa
UJIAN TENGAH SEMESTER
Code of points
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
100
Menit
Memberi contoh
latihan (routin)
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
Code of points
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Mengemukakan
macam-macam
kompetisi.
100
Menit
Menjelaskan
golongan gerakan.
100
Menit
Menganalisis
perwasitan senam
artistik.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
11
Mahasiswa dapat
menganalisis perwasitan
senam artistik.
Teori perwasitan
senam artistik
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakakan tugas
dan berdiskusi.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
12
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
perwasitan senam
Penilaian
Rujukan
Mencari beberapa
rumusan
kompetisi dan
evaluasi.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
FIG (2006 :
bab 5)
Udung
Atmaja
(2006 : bab
: 1)
Mencari beberapa
rumusan
penggolongan
gerakan,
persyaratan,
macam, tugas dan
cara kerja wasit,
dan evaluasi.
Kuis lisan di akhir
pelajaran.
Mencari beberapa
rumusan
perwasitan senam
artistik, dan
evaluasi.
FIG (2006 :
bab : 5)
Udung
Atmaja
(2006 : bab
:2)
tradisional.
Mahasiswa dapat
memberi contoh latihan
(routin)
10
Pendekatan/Metode
Pembelajaran
Praktek perwasitan
senam artistik
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
7
FIG (2006 :
bab 5)
Udung
Atmaja
(2006 : bab
4)
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
100
Menit
Mempraktekkan
perwasitan senam
artistik
Mencari beberapa
cara
mempraktekkan
FIG (2006 :
bab : 6)
Udung
Minggu
/Pert ke
Sub-CPMK/Indikator
Pembelajaran
Bahan
Kajian/Materi
Ajar
artistik.
Pendekatan/Metode
Pembelajaran
Waktu
Pengalaman
Belajar Mahasiswa
berdiskusi.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
13
Mahasiswa dapat
menganalisis perwasitan
aerobik.
Teori perwasitan
senam aerobik
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Mahasiswa dapat
mempraktekkan
perwasitan senam
aerobik.
Praktek perwasitan
senam aerobik
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Rujukan
perwasitan dan
evaluasi.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Atmaja
(2006 : bab
4)
100
Menit
Menganalisis
perwasitan aerobik.
Mencari beberapa
rumusan
perwasitan senam
aerobik dan
evaluasi.
Kuis lisan di akhir
jam pelajaran.
Udung
Atmaja
(2006 : bab
: 1 s/d 4)
100
Menit
Mempraktekkan
perwasitan senam
aerobik.
Mencari beberapa
cara
mempraktekkan
perwasitan dan
evaluasi.
Udung
Atmaja
(2006 : bab
: 4)
100
Menit
Menjelaskan
organisasi dan
sistem pertandingan
Mencari beberapa
rumusan
organisasi dan
sistem
pertandingan.
FIG (2006 :
bab : 1)
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
14
Penilaian
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
15
16
Mahasiswa dapat
menjelaskan organisasi
dan sistem pertandingan.
Organisasi dan
sistem pertandingan
Menyimak penjelasan
dosen, bertanya jawab,
mengerjakan tugas dan
berdiskusi.
Model pembelajaran
discovery learning +
tradisional.
UJIAN AKHIR SEMESTER
8
6. Daftar Rujukan
Keith, Russel (1989) Coaching Certification Manual, Ontario : Canadian Gymnastics Federation
Men’s Technical Committee (2006) Code of Points, Moutier : Federation Internationale de Gymnastique
Schembri, Gene (1983) Introductory Gymnastics, Sydney :Australian Gymnastics Federation
Udung Atmaja, S. (2008). Teori dan Praktek Senam. Bandung. FPOK UPI.
Young, Jenny(1991) Gymanastics What’s In It :Paragon Printers Federation
7. Lampiran
Lampiran 1.Bahan Ajar
Ekspositori dan pola gerak dominan.Metode : Ceramah, demonstrasi, dan latihan.
Lampiran 2. Media
Pelaksanaan perkuliahan menggunakan pendekatan ekspositori dalam bentuk ceramah dan tanya jawab yang dilengkapi
dengan penggunaan OHP, Video, dan pendekatan pola gerak dominan dalam setiap alat, juga dilengkapi dengan diskusi
dan pemecahan masalah serta penyelesaian tugas akhir dalam bentuk penyelenggaraan perlombaan senam.
Lampiran 3.Instrumen Penilaian
1. Kehadiran
2. Laporan buku
3. Penyajian dan diskusi
4. Laporan tugas
5. UTS
6. UAS
7. Format Penilaian:
(2xTUGAS)  (1xUTS)  (2xUAS)
5
9