Brze Proteinske Poslastice PEACH PERFECT TIRAMISU SMOOTHIE Ledeno proteinsko osveženje za ljubitelje ukusa kafe 30g FitPeach proteina 75g smrznute banane 30ml espressa Ili jake kafe 50 g grčkog jogurta 50g krem sira Par kapi vanile U blenderu sjediniti protein, smrznutu bananu, kafu, krem sir i par kapi vanile. Blendati dok se ne dobije homogena smesa, a zatim dodati grčki jogurt i spatulom promešati. Servirati u čaši ili činiji, pa po želji i makrosima posuti izmrvljenim keksom, kakakom ili čokoladom PB&J BOWL Odličan kao doručak. Ako vas ne mrzi da lepo servirate, dobijate super instagramable i ukusan obrok. 30g FitPeach proteina 60 ml mleka po izboru 1 kašika kikiriki putera 125g smrznutih borovnica 125g smrznutih jagoda U blenderu sjediniti protein, mleko po izboru (mi smo koristili bademovo), kikiriki puter i smrznuto voće. Blendati dok se ne dobije smesa nalik sladoledu, servirati u činiju i dekorisati jagodama, borovnicama i sa malo istopljenog kikiriki putera. VERY BERRY PROTEN SHAKE Ovaj šejk je prava superfood bomba! 60g FitPeach proteina 240 ml mleka po izboru 150g smrznutih borovnica U blenderu sjediniti borovnice, mleko po izboru (mi smo koristili bademovo), i jednu ili dve merice FitPeach proteina, u zavisnosti od željene gustine. Možete koristiti sveže ili zamrznute borovnice. CHOCO BARS Zasucite rukave i pokažite smesi kako ste vredno radili biceps i triceps 💪 Ako ste preskakali trening ruku, evo prilike da ga odradite 😂 30g FitPeach proteina 50g ociscenih urmi 1 kašika vode 1 kašika bademovog mleka 50 g kikiriki putera 50g ovsenih pahuljica 1 kašičica kakaa kašičica čia semena 10 g seckane čokolade Urme, vodu i bademovo mleko sjediniti u blender ili ugnječiti viljuškom. Dodati kikiriki puter i dobro izmešati. Dodati ostale sastojke. Zavrnuti rukave i mešati dok se ne sjedini. Smesu razvaljati izmedu dva pek papira, ostaviti da se stegne 30min i seći na 6 jednakih delova. CHOCO MOUSSE Čokoladni mus je kreacija slikara (Tuluz-Lotrek) poreklom iz Francuske. Rani naziv mu je bio “čokoladni majonez” 30 g FitPeach proteina 200g grčkog jogurta 10g kakao praha 1 kašičica vanile Pomešati suve sastoike i zaslađivač po želji, pa sve dodati u grčki jogurt. Mešati dok se ne sjedini i servirati. *Po želji dekorisati bananom i čokoladom CRUNCHIES Brzo se sprema, a još brže “nestaje” 🥰 Slobodno napravi duplu meru 30g FitPeach proteina 60 g kikiriki putera 30 g žutog šećera 1 kašičica kakaa 20 g seckane čokolade 1 jaje Ugrejati rernu na 170°C. Za to vreme sve sastojke sjediniti u masu dovolino gustu da mogu da se formiraju kuglice. Na pek papir slagati kuglice i blago ih spljostiti. Peci 12min. PALAČINKE Ovaj recept je ubica! Uspeva svaki put (ako pratite instrukcije), instant se priprema i nestaje brzinom svetlosti 30g FitPeach proteina 1 kasicica kakaa 30 g ovsenih 1 banana 2 jaja Zagrejati tiganj na srednjoj vatri. Sve sastojke sipati u blender i blendati jedan minut. Peći na malo kokosovog ulja oko min sa obe strane. PROTEINSKA NUTELA Iako je puno proteina, ovo je jedna prava čoko bomba! Odličan test za jačanje karaktera: Da li ćete odoleti da ne pojedete sve odjednom? 30g FitPeach proteina 1 kašika kokosovog ulja 60g lešnik putera 1 kašika kakaa *Zaslađivač po ukusu Sve sastojke sjediniti u blenderu. Ako imate jak blender, lešnik puter možete zameniti lešnicima. SNOWBALLS Spremne su za doslovno 3 min! Ništa se ne peče i ne kuva, pa su savršene kada vam se jede nešto slatko, a brzo. 30g FitPeach proteina 50g očišćenih urmi 10g kokosovog ulja 25g lešnika kokos za dekoraciju Sve sastojke sjediniti u blenderu. Oblikovati kuglice, uvaljati u kokos i ostaviti u frižideru da se stegnu. PEACHY BOWL Da li si raspoložena za osvežavajuću i zdravu poslasticu? Naravno da jesi! 30g FitPeach proteina 2 smrznute banane 150 g višanja 100ml mleka *Po želii kokos kockice, čokolada Sve sastojke sipati u blender, izmiksati. Dodati malo mleka ako je blender neposlušan. Za toping dodati sastojke po želji. U našem slučaju: kokos, banana i čokolada. PEACHY BOWL Ako si u potrazi za ukusnim, zdravijim receptom za čokoladne keksiće - ovo je recept za tebe. Uz kafu, čaj, mleko... 30g FitPeach proteina 1 kašika kokosovog ulja 50g kikiriki putera 75ml mleka 10g kakao praha 125g ovsenih pahuljica Kokosovo ulje, kikiriki puter mleko i čokoladu otopiti na tihoj vatri. Dodati ostale sastoike i sjediniti. Kašikom vaditi ukupno 16 kolačića, slagati na pek papir i malo ih spljoštiti. Ostaviti u frižideru da se stegnu. *Po želii posuti čokoladom i kikiriki puterom Naruči FitPeach čoko-lešnik OVDE Sve recepte smo pripremali sa Peach Perfect FitPeach Čoko-lešnik proteinom. Možete da koristite i druge Whey proteine, ali ukus neče biti isti. PRIJATNO