Si está planeando viajar
Tenga en cuenta algunos consejos para
que sus vacaciones no se conviertan en
una pesadilla
lleve una identitlcación consigo
que lo diga claramente. En caso
de una emergencia. esto puede
salvarle la vida.
>- Si después de un vuelo prolongado se siente sumamente cansado es posible que esté sufriendo de "jet lag", una sensación de
desorientación y debilidad producto de cambios severos de
horario. Para disminuir esta
sensación pruebe lo siguiente: si
viaja hacia el Este, procure
domlir más temprano las tres
noches anteriores al viaje; si
viaja hacia el Oeste, acuéstese
más tarde. duemla en el avión y
tome una siesta cuando llegue a
su destino.
L
as largas y arduas preparaciones para resistir los viajes,a
zonas distantes son parte del
pasado. Hoy en día el proceso es
más simple, pues los viajes son relativamente cortos y los medios de
transporte mucho más cómodos. De
todas maneras es prudente tomar
ciertas precauciones para prevenir
_sustos y disgustos. Aquí le ofrecemos algunas recomendaciones:
Preparativos necesarios
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Tenga cuidado con el agua que
bebe. En los países en vía de
desarrollo es preferible no tomar
agua de la llave ni para lavarse
los dientes. Use agua embotellada o hervida y evite el hielo en
las bebidas.
Lleve consigo la(s) medicina(s)
que le indicó su médico y en
cantidad suficiente para que le
dure(n) todo el viaje. Cargue la
medicina en su equipaje de
mano, pues existe la posibilidad
de que haya retrasos o que su
maleta se pierda.
Si padece de alguna enfermedad
crónica como diabetes, si está
tomando cortisona regularmente
o es alérgico a la penicilina,
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Si planea viajar a otro país,
investigue si necesita alguna
vacuna, o algún tratamiento preventivo.
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Lleve calzado cómodo, ropa
apropiada al clima y no olvide
el protector solar.
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Si usa anteojos o lentes de
contacto, lleve repuestos y el
líquido para limpiarlos.
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Evite los abusos al comer y al
beber bebidaS alcohólicas.