Notas sobre depresión y autolesiones 2021 Recordar: La depresión es una de las afecciones médicas más tratables que puede afectar a cualquier persona a cualquier edad.El tratamiento puede aliviar los síntomas en el 80 por ciento de los casos. Una de cada cinco personas se verá afectada por un problema de salud mental cada año. La vida conlleva muchos riesgos y contratiempos. Pero ningún problema es tan grande que usted y la persona que le preocupa no puedan manejarlo juntos. - TU PUEDES HACER LA DIFERENCIA. Depresión adolescente = CONFUSIÓN - pero BUENAS NOTICIAS… ¡COMO CUALQUIER OTRA ENFERMEDAD, ES TRATABLE! ¿Por qué es confuso? ● ● ● ● ● Pubertad Drama de crecer Hormonas Mal humor Estrés Los síntomas pueden parecerse a los de cualquier adolescente típico ... ¡Todos estos son normales para los adolescentes si son temporales! Que NO son NORMAL son pensamientos de hacerse daño a sí mismo, o cambios que se encuentran a continuación y que duran ¡DOS O MÁS SEMANAS! Esté atento a los CAMBIOS EXTREMOS, vea a continuación, en la forma en que usted, o alguien que conoce, siente, piensa y actúa. Cambios emocionales ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Enfado Culpa Ansiedad Irritabilidad Indiferencia Soledad Tristeza Desesperación Amargura Sentimientos de inutilidad Sentirse entumecido Sentirse desamparado Cambios físicos ● ● ● ● ● ● ● Problemas para dormir: demasiado o muy poco Comer en exceso o no comer Indigestiones Dolores de cabeza Náusea Dolores, molestias - sin razones conocidas Fatiga, falta de energía o falta de motivación. Cambios de pensamiento ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Dificultad para recordar o concentrarse Dificultad para tomar decisiones. Confusión Una pérdida de interés en las cosas que solía disfrutar Autoculparse por cualquier cosa que salga mal Pesimismo - pensamiento negativo Creer que nadie se preocupa por ti Creer que eres una carga para los demás. Creer que no mereces la felicidad Pensamientos corriendo por tu cabeza Pensamientos de lastimarse a sí mismo Pensamientos de muerte y suicidio Cambios de comportamiento ● ● ● ● Mala higiene Agresión Hablar o moverse con mucha más o menos energía Actuar mal: faltar a la escuela, huir, conducir demasiado rápido, comportamientos sexuales peligrosos Extrema sensibilidad al rechazo o al fracaso Problemas en la escuela Abusar de drogas y alcohol, Pasando la mayor parte de tu tiempo solo No participar en clases o actividades familiares (retirarse) Rendimiento insuficiente o excesivo Ser incapaz de relajarse Llorando más de lo usual ● ● ● ● ● ● ● ● SI SE ESTÁ LESIONANDO O TIENE PENSAMIENTOS DE SUICIDIO, LLAME A UN ADULTO DE CONFIANZA ¿Cuándo ven los estudiantes a un trabajador social? Personal ● ● ● ● ● ● Sentirse ansioso y estresado Sentirse enojado y frustrado, listo para estallar Sentirse deprimido o infeliz: no puede concentrarse Sentirse confundido por una decisión importante Embarazo inesperado Abuso de sustancias Social ● ● ● Conflicto grave con un compañero, un maestro o una familia Acoso de un compañero en la escuela Sería preocupación por un amigo en crisis. ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Romper con un novio o novia Necesita un lugar privado para resolver las cosas con un amigo. Familia Conflicto grave con uno de los padres Expulsado de casa o deseo de huir Abuso de sustancias por parte de los padres Crisis familiar: desempleo, falta de vivienda, encarcelamiento Violencia en el hogar Divorcio o separación de padres Muerte o enfermedad grave de los padres Preocupaciones de seguridad ● ● ● ● ● Conocimiento o sospecha de una situación insegura en la escuela. Agresión o abuso físico Agresión o abuso sexual Agresión o abuso emocional Riesgo grave de suicidio u homocidio DEPRESIÓN NO ES: ● ● ● ● ● Debilidad Elección Defecto de carácter Castigo Estar loco SI ES: ● ● ● ● ● Problema medico Tratable Común Posiblemente desencadenado por eventos de la vida, como el estrés puede ser Causado por un cambio en la química corporal (pubertad, posparto, menopausia, traumatismo craneoencefálico, abuso de drogas) Cualquiera puede estar deprimido, incluso las personas que son fuertes e inteligentes y manejan bien las cosas. Dwayne "The Rock" Johnson revela su lucha contra la depresión ... ¿Qué aspecto tiene la “ayuda”? Siempre ● ● ● ● Algunas veces Conciencia Hablando Trabajando duro para entender Albardilla ● ● Medicamento Terapia Raramente ● Hospitalización Los amigos y la familia deben ofrecer apoyo: los amigos y la familia NO deben cargar con todo el peso. Hablar con un profesional le ayudará a sanar mejor y más rápido QUITAR EL ESTIGMA ¿Trataría su propia diabetes? https://www.youtube.com/watch?v=BqINHJxjvtk&authuser=0 https://www.remhq.com/news/nfls-colts-and-r-e-m-team-up-to-kick-the-stigma/ Autolesión: violencia contra uno mismo El suicidio se puede prevenir: 1. Reconocer las señales de advertencia 2. Consigue ayuda Quiero morir realmente significa que me siento tan solo, desamparado, desesperado, inútil, inútil, jodido y maltratado, no amado y no deseado - verdad o no… es su percepción…. La persona se siente desesperada y pide ayuda, pero no siente que esté disponible o que la merece. Rara vez alguien planea o intenta suicidarse sin algunas pistas o señales de advertencia. Suicidio: UNA SOLUCIÓN PERMANENTE A UN PROBLEMA TEMPORAL NUNCA ES LA ELECCIÓN CORRECTA Aquí hay algunos videos para ver: el primero es un oficial de policía retirado y su experiencia con personas que han muerto o han intentado suicidarse. El segundo es un sobreviviente de milagro ... Su mensaje es que nunca es demasiado tarde para pedir ayuda, ¡siempre hay ESPERANZA! ¡Él es una prueba viviente! ¡VER ESTE! Advertencia de activación ... POR FAVOR HABLE SI USTED LUCHA The bridge between suicide and life | Kevin Briggs https://www.youtube.com/watch?v=7CIq4mtiamY ¡Mira este también! ¡Esto es PODEROSO! "Tan pronto como sus manos dejaron la barandilla, se arrepintió ..." Kevin está usando su historia para difundir la conciencia sobre la prevención del suicidio con su película, Suicide: The Ripple Effect, que se encuentra en suicidetherippleeffect.com https://youtu.be/WcSUs9iZv-g https://www.youtube.com/watch?v=HEFBtaOySl8 Resume el video en TRES PALABRAS ... 1. Esperanza 2. 3. Señales de advertencia de suicidio: ● ● ● ● ● ● ● Intentos anteriores Consumo significativo de alcohol o drogas. Amenazar o comunicar pensamientos de suicidio, muerte, morir o el más allá Aumento repentino del mal humor, abstinencia o aislamiento Cambio importante en los hábitos alimenticios o de sueño. Sentimientos de desesperanza, culpa o inutilidad Control deficiente del comportamiento ● ● ● ● ● ● ● ● Comportamiento impulsivo agresivo Disminución de la calidad del rendimiento escolar o el interés. Falta de interés en las actividades habituales. Meterse en problemas con figuras de autoridad Perfección Regalar posesiones importantes Insinuar que no estará presente en el futuro o decir adiós Adquirir una pistola o almacenar pastillas Estas advertencias son especialmente importantes en el contexto de: ● Una muerte reciente o el suicidio de un amigo o familiar. ● Una ruptura reciente con su pareja o un conflicto con los padres ● Informes de noticias sobre otros suicidios cometidos por jóvenes en la misma escuela o comunidad. A menudo, el suicidio proviene del deseo de poner fin a un profundo dolor psicológico: la muerte. parece la única salida, PERO NO LO ES. Riesgos para los adolescentes (¿Cómo podemos revertirlos para prevenirlos?) Académico y socioemocional - presiones familiares Los grados Intimidación Fluctuación hormonal Independencia e identidad Aislamiento social Orientación sexual Rechazo de compañeros Identificación sexual Ansiedad Historia de trauma o abuso Factores protectores Tratamiento para la salud mental Mayor acceso a las intervenciones Acceso restringido a medios altamente letales Fuertes conexiones con el apoyo familiar y comunitario. Fuertes habilidades para la resolución de problemas y habilidades para la resolución de conflictos. Creencias culturales que desalientan el suicidio y apoyan la autopreservación. ¿CÓMO MANEJAR UNA CRISIS? Si está preocupado por un amigo, A.C.T. ● Acercarse su amigo si cree que está deprimido, no lo ignore, INCLUSO si cree que es un comportamiento de búsqueda de atención. ● Comunicar su preocupación. Hágales saber que se preocupa por ellos y que quiere ayudarlos, hable de ello, no los empujará a hacerlo. ● Llevar su amigo a un adulto de confianza. Si no quiere ir contigo, DÍGALE al adulto sobre tus preocupaciones y arrástralo a TU ADULTO de confianza. HACER: la mayoría de los adolescentes que tienen sentimientos suicidas se los expresarán a un amigo de confianza - DIGA Presta atención a las palabras y el comportamiento de tu amigo. Hacer preguntas Demuestra que te preocupas Anime a su amigo a hablar Mantener la calma Escuche atentamente y reconozca los malos sentimientos que acompañan al problema. Dar una reacción honesta Ser positivo Conoce tus límites Sugerir personas a las que ambos puedan acudir Obtén ayuda de un adulto si crees que tu amigo está en peligro y se niega a cooperar contigo. Llame a una línea telefónica directa si no hay un adulto disponible: 1-800-273-8255 NO Apresurarse a juzgar, categorizar o descartar el problema descrito o reconocido Bromea al respecto o haz que el problema de tu amigo parezca poco importante Deja de ser un buen amigo Mantén en secreto los planes de tu amigo Suponga que su amigo simplemente está teniendo un mal día o espere que el problema desaparezca sin hacer nada. Asume la responsabilidad de la seguridad de tu amigo por ti mismo. Deja de involucrarte, pierde el interés o la paciencia si tu amigo es obviamente infeliz y niega tener un problema o ha tratado de rechazar tu ayuda.
