8/16/2019
Štafetne Igre Sa Primjenom Prirodnih Oblika Kretanja - Priprema Za Čas
KONCEPT ČASA
Čas vodi: Borislav Vujanović, prof.
Godina:
Škola:
Mjesto:
Razred:
Struktura asa:
Uvodni dio: 3-5 min. (10%)
Priprmni dio: !-10 min. ("0%)
#lavni dio: "5-30 min. ($0%)
avr&ni dio: 5 min. (10%)
Nastavna jedini!a: 'afn ir sa primjnom prirodni* o+lia ranja
Ti" i osnovna eta"a asa: p&i ip asa, om+inovani
Nastavne #etode: Usmno i/laanj, dmonsraija, posavljanj i rj&avanj moorii* /adaaa
Nastavna "o#a$ala: unjvi, o+ruvi, pali, srunja, &opria
Cilj: moućii uni da sami mou ovorii moućnosi svaranja novi* /nanja, vj&ina i navia
por+ni* /a prilao2avanj novim mooriim ranjima.
Antro"olo%ki zadatak:
) Uiai na dinamiu rasa i ra/voja ailnosi i ornosi.
B) 4a/vijai od unia ailnos, volju, arar, svjsnu disiplinu.
) Uiai na povćanj aro+ni* i anaro+ni* sposo+nosi.
O&razovni zadatak: Uvrdii nivo moorii* /nanja i moorii* dosinuća.
Od$ojni zadatak: 4a/vijanj po/iivni* oso+ina od unia, ra/vijanj disiplin u i/vr&avanju
/adaaa, da /naju vladai sa so+om u svaoj siuaiji.
O&li!i rada: djljnsi i rupni o+li rada
Mjesto odr'avanja asa: 6vorana(sala).
1
http://slidepdf.com/reader/full/stafetne-igre-sa-primjenom-prirodnih-oblika-kretanja-priprema-za-cas
1/5
8/16/2019
Štafetne Igre Sa Primjenom Prirodnih Oblika Kretanja - Priprema Za Čas
(io
asa
,
+
*
o
i
d
i
n
d
o
v
)
Sadr'aj
7od posrojni* unia provjrii da li imaju
advanu oprmu i da li su svi /dravi i sprmni
/a poa asa. +jasnii mu asa.
,
2
*
o
i
d
i
n
#
e
r
"
i
r
P
.RONTA/N0 O1/0K RA(A
6monsraija?+ja&njnj
869 - na prsima sa u/runim ruama, na
pama,vanjsim i unura&njim dijlom sopala,
*odanj ro/ uanj.
;49 - ranj sa /adaima: niso,
poluvisoo i visoo podinua oljna,
/a+aivanj i i/+aivanj pooljni.
(io
asa
Or$aniza!ione
#etodske na"o#ene
<77V= - na lijvoj i dsnoj no/i, suno>ni
soovi.U+r/anj na /na nasavnia.
O"is vje'&i
o&likovanja
)ti!aj vje'&e
P.S. Ruke u
uzručenju,noge
u sirini
ramena.Podizanje na
prste,glava prati kruženje
ruku.
Unii u oloni jdan i/a druo i/vod
vj>+ i mijnjaju na nasavniov /na.
Crte'
Istezanje i jačanje
muskulature
vrata,ruku,stopala.
P.S. Široki
Istezanje mišića
raskorak.Spuštanje u
lea,zadnje lože i
pretklon,pokušati dohvatiti razgi!avnje prepona.
laktovima tlo.
P.S. Raskoračni,ruka na
!oku,druga
uzru"ito.#tklon trupom u
jednu, pa u drugu stranu.
Istezanje mišića
tr!uha,lea i !očnih
mišića.
P.S. Raskoračni,
predručenje. $ršiti
spuštanje tijela do
počučnja.
%ača i isteže mišiće
donjih ekstermiteta.
P.S.. Sklek u uporu na
%ača mišiće
pružene
ruke.
desnu
nogu
doPodizati
zanoženja
i lijevu ruku do zaručenja.
lea,ramena,
i mišiće
donjih
ektremiteta.
P.S. & skleku.$ršiti
spuštanje tijela do tla i
vraćanje nazad.
%ačanje mišića ruku i
ramenog pojasa,
jačanje gornjeg dijela
ledja.
2
http://slidepdf.com/reader/full/stafetne-igre-sa-primjenom-prirodnih-oblika-kretanja-priprema-za-cas
2/5
8/16/2019
Štafetne Igre Sa Primjenom Prirodnih Oblika Kretanja - Priprema Za Čas
P.S. 'ežeći na tr!uhu.
Podizati desnu nogu
pruženu u koljenu i lijevu
ruku pruženu u laktu.
Ponoviti nekoliko puta.
%ača mišiće lea na
strani podignute
noge,kao i mišiće
donje muskulature.
P.S. 'ežeći na
%ačanje tr!ušne
ledjima,koljena
ruke
na potiljku.svijena,
Podizati
gornji dio tijela, laktovima
dohvatiti koljena i vraćati
se u p.s.
muskulature.
3
http://slidepdf.com/reader/full/stafetne-igre-sa-primjenom-prirodnih-oblika-kretanja-priprema-za-cas
3/5
8/16/2019
Štafetne Igre Sa Primjenom Prirodnih Oblika Kretanja - Priprema Za Čas
(io
asa
,
3
*
o
i
d
i
n
v
a
l
G
Sadr'aj
A (0O ČASA
Or$aniza!iono
#etodske na"o#ene
PARA/E/NO O(4E/4ENSK0 O1/0K
RA(A
(EMONSTRAC04A 0 O14AŠN4EN4E
+56je'&a - pu/anj
256je'&a - suno>ni soovi pro palia
756je'&a - provlanj ro/ o+ru
856je'&a - ranj po du>ini poliona
+564E91A - unii pordani u oloni pu>u
na srunjai i prla/ na sljdći /adaa.
2564E91A - prla/ suno>nim soovima
pro palia.
7564E91A - u/imaju o+ru i provla s
ro/ nja, r do raja poliona.
8564E91A- ranj od unja na raju
poliona do unjva na pou poliona.
B DIO ČASA
vu &afnu iriu uradii i u B 6= <
samo sa iljm amiarsa arara.
4
http://slidepdf.com/reader/full/stafetne-igre-sa-primjenom-prirodnih-oblika-kretanja-priprema-za-cas
4/5
8/16/2019
Štafetne Igre Sa Primjenom Prirodnih Oblika Kretanja - Priprema Za Čas
(io
asa
,
+
*
o
i
d
i
n
%
r
v
a
:
Sadr'aj
Or$aniza!iono
#etodske na"o#ene
(604E 6RSTE
7orisći vj>+ la+avljnja i is/anja
musulaur ornji* i donji* srmia
dosići odr2ni nivo *la2nja i opu&anja
jloupno orani/ma unia.
+5 6je'&a -is/anj ornji* srmia
25 6je'&a-is/anj l2a i r+u&n
musulaur
75 6je'&a-is/anj donji* srmia
4a/ovor o nasavnoj jdinii sa uniima.
Unii su u dvij vrs i rad vj>+
opu&anja, a mijnjaju na nasavniov /na.
5
http://slidepdf.com/reader/full/stafetne-igre-sa-primjenom-prirodnih-oblika-kretanja-priprema-za-cas
5/5