LPC 2014 Offline lần 2 Vũ Phi Yên. 29/10/2014. Góc nhìn tâm lý Thời gian Vì sao thời gian chỉ trôi theo một hướng? Thời gian là hiện thực hay ảo tưởng? • Hiện tại, chúng ta chưa cho rằng thời gian có thể đảo nghịch được • “Chuyện gì đã qua, cho qua” (4 nguyên tắc tâm linh của người Ấn Độ) • Nhưng, nếu “nó” không qua? • Tập trung vào đâu để bắt đầu gỡ rối? Về những đau khổ hiện tại Tôi thiếu tự tin, lúc nào cũng sợ sệt trước sếp. Tôi không thể ngủ được, lúc nào cũng lo đêm nay nhà bị trộm. Tôi có tính giận là giận ghê lắm, và người thân của tôi bắt tôi đi tư vấn tâm lý. Tôi không thể tin tưởng được chồng tôi... Gốc rễ của vấn đề là ở quá khứ Trong nhà tôi hồi xưa, không ai được nói lời nào trái ý người lớn. Cha và mẹ tôi luôn lo âu thái quá. Môi trường tôi lớn lên đầy dẫy bạo lực, ai cũng hét to chứ không nói chuyện nhỏ nhẹ. Cha tôi có hai nhân tình. Trong một cuộc cãi vã về điều đó, mẹ tôi đã bị tai biến mạch máu não. Lo âu về tương lai, “không thấy” tương lai Nghỉ việc lần này nữa, chắc tôi ở nhà làm nội trợ Không biết “bệnh lo” này có thật sự là chữa được không? Tôi không muốn uống thuốc! Không lẽ không ai yêu được tôi? Tôi là tôi, dù có nóng tính nhưng tôi là người tốt mà. Giang sơn dễ đổi bản tính khó dời. Tôi không muốn ly dị. Dù gì thì đàn ông xứ mình cái chuyện lăng nhăng là phải có, gặp người khác chắc gì đã tốt hơn. Bây giờ phải làm sao đây? Nhà trị liệu cần hỗ trợ thân chủ: • Nhận thức và giải quyết vấn đề trong quá khứ (sẽ giải tỏa được nhiều lo âu, uẩn ức hiện tại). • Xử lý thêm những vấn đề hiện tại. • Cùng xây dựng, lên kế hoạch cho tương lai tốt hơn, không còn lặp lại những bi kịch cũ Giải quyết tận gốc vấn đề Phối hợp QUÁ KHỨ HIỆN TẠI TƯƠNG LAI Chương trình Trầm cảm Phức cảm Lo âu Tâm bệnh Suy nghĩ tiêu cực Cái tôi tốt đẹp nhất Cơ chế phòng vệ Niềm tin phi lý Tương lai mong muốn Xung đột Cơ chế phòng vệ Những khả năng Vô thức Mặt nạ và Bóng âm Hậu quả Hiện tại Tương lai Tâm thần Sinh hành vi Hình dung Quá khứ Phân tâm Freud. Jung. Adler. Erik Erikson... Thôi miên NLP Nhận thức. Hành vi CBT NLP. Thôi miên Mindfulness Nhân văn Hiện sinh Timeline therapy SFBT Solution-focused Brief Therapy Thôi miên NLP Bạn yêu thích cách tiếp cận nào? Cho chính mình? Áp dụng cho người khác? Chương trình Trầm cảm Phức cảm Lo âu Tâm bệnh Suy nghĩ tiêu cực Cái tôi tốt đẹp nhất Cơ chế phòng vệ Niềm tin phi lý Tương lai mong muốn Xung đột Cơ chế phòng vệ Những khả năng Vô thức Mặt nạ và Bóng âm Hậu quả Hiện tại Tương lai Tâm thần Sinh hành vi Hình dung Quá khứ Phân tâm Freud. Jung. Adler. Erik Erikson... Thôi miên NLP Nhận thức. Hành vi CBT NLP. Thôi miên Mindfulness Nhân văn Hiện sinh Timeline therapy SFBT Solution-focused Brief Therapy Thôi miên NLP • Không đủ khả năng và thời gian • “Phe phái” – Quá khứ – Hiện tại – Tương lai – Châu Âu / Mỹ – “Bề mặt” và “bề sâu” • Chiến tranh! • Tìm hiểu quá khứ chỉ có tác dụng giải tỏa lo âu? • Gốc của vấn đề là tương lai? Bạn chọn tương lai nào thì tương lai ấy sẽ xảy ra? • Chỉ có thể giải quyết hữu hiệu vấn đề ở hiện tại? Giải quyết từ gốc • Phân tâm học Make the unconscious conscious Nhận thức vấn đề = giải quyết !!! • NLP. Thôi miên Swish Age regression Past life regression Cái làm phiền chúng ta là hiện tại • PTR (Psychothérapie du Trauma et Réintégration) Không được bắt thân chủ “sống lại” chấn thương • Hành vi Học lại hành vi mong muốn • NLP. Thôi miên “Do what works” Chương trình mới • Khoảnh khắc duy nhất chúng ta can thiệp được là hiện tại • Hiện tại là quá khứ của tương lai • Thiền • Mindfulness CBT • Ranh giới giữa thực tại và ảo tưởng? Mỗi “tương lai” có hành trình (thời gian, công sức, các cột mốc tương ứng) • “Những cái tôi” song song • “Lát cắt” tương lai Tạo Rapport Thân chủ trọng tâm NLP Đóng Mở Có chuyện gì nghiêm trọng trong quá khứ không? Phân tâm Thôi miên Tuổi thơ Trong bụng mẹ Kiếp trước Những vấn đề hiện tại? Có liên quan gì không? Thân chủ tự vận động CBT Thôi miên NLP Mindfulness CBT Bạn có những lựa chọn nào? Bạn muốn tương lai ra sao? Timeline SFBT Mốc. Hành động. Kỹ năng cần học You can make your future whatever you want. So, make it a good one. Dr. Emmett Brown Back to the future 3