LOCUS OF CONTRCILDAN KEBERF{ASTLAFC
LATIFiAFJOLAI-IRAGAUNTUK
M ENINGKATKAruKEBTJGARAFJ
JASMANI
0leh:
Jaka Sunardi
Universitas Negeri yogyakarta
ABSTRACT
Physic health, mental, and social of human resource is the
one of capital build parc. people who has
healthy and good fitness grade and can be achievement in
their job, -so productivity grade wi// be
increase' Locus of control is human's belief with controlling
event spring in their life. Individual who
has belief that their action can influence their life *uy ui"
as human who have wishes or internal
control' on the contrary person who has be/tef that their
life are influencing by the chance, destiny
and lucky are have wishes or external control.
someone who have feel that there ere relation between their
action with events result in their life who
have result bv their action is responsibi/ity by thek self is as
huian ;i"'i;;;;;;a/
locus of control.
on the contrary they who are not relatton feel between their
actrvity with result from their activity. or
they have be/ief that events in their /ife from their factors
out of control as human who have external
locus of control" For get good physical fitness, someone
have to doing regular sport training with
enough intensity, frequency training, and a/so enough of
training time.
someone is success-to increase high orgood phystialfitness
because as long as to followsport fitness
training can finish from that training program with good physica/
fttness priauct. High physrcal fitness
product is the success of sport training and to get good
physical fitness is not easy to everyone. There
are factors whtch are success influence in increasing iomeone's
physical fitness is locus of contro/.
Someone who rnternal locus of control/inq usually hale higher
responsibility for the success than fai/ed
to finish a sport training program than soneone who external
locus of controlling. so, someone as for
internal locus of controlling with sport training wi// be success
to increase
'vJL L"L't
their physical
utt'
fitness than
someoneas for external locus of controiling.
Key Words: locusof control,sport training,physicalfitness"
PENDAHULUAT{
Manusiamerupakansaiah satu sumber daya pembangunan
yang sangat potensialbagi
kemajuanbangsa'sumberdaya manusiayang sehatfisik,
mentaldan sosialmerupakansalahsatu
bentuk modal pembangunan.Manusiayang memiliki
kesehatandan memilikitingkat kebugaran
jasmaniyang baik akan mampu berprestasi
dalam pekerjaann;ra
sehinggatingkatproduktivitasnya
pun aKanmeningkat,maka programkebugaran
jasmaniperludirancung"."".uru-tepat
oan sistematis
agar menjadikankebutuhanmasyarakatkita, dan mendukung
upaya untuk meningkatkan
kualitas
sumberdayamanusiaIndonesiadalamrangkameningkatkan
pioarttiuitasdan prestasikerja,
Kehidupannrodernsekarangini denganadanyakendaraan
Dermotor, manusiatidak harus
berjalankaki untuk berpergianke tempat-tempat
yang ingindikunjungi.Alat-alatsepertilift, tangga
berjalandan alat-alatsejenisnyasangatmeringankankeiia manusia.Alat-alatkomputerdi kantorKantorsertarobot-robotdi industri-industri.
merupakanakibatyang membuatmanusiakuranggerak
teknologimemungkinlanorang meningkatkankenikmatan
lliyo (netic)' Majunyaperkembangan
hidupdenganmengurangi
pengguanian
aktivitasfisik..
Tubuh yang kurangaktif ini mengakibatkan
menurunnyafungsiorgan-organtubuh terutama
3antungdan paru-paru(kardiorespirasi).
Anggotatubuh yang jarang bahkanticlakdigunakanuntuk
aktivitas,
keadaannya
akan semakinmemburuk,kerya
iantuig'menjadilemah,pembuluh-pembuluh
darahmenjadikuranglgnlyt kerjaparu-parumenjadi
tidakefiiien, ketegangan
otot-ototmenghilang
danseluruhtubuh menjadilemah,sehinggadayaiahan
tubuh menurunsehinggamerupakan
sasaran
empuk bagi berbagaipenyakit' SeseorJngyang memiliki
kondisijasmani seperti itu dikatakan
kebugaran
jasmaninyarendahyangmengakibatkan
prestasikerjanyapunJugarendah.
Pada dasarnya keberhasilanlafihan olahraga untuk
r"ningtat-kun kebugurunjasmani
dipengaruhi
oleh faktor-faktor bersifatpositip bila dapat membantu
kelancaranusaha sehingga
tercapaihasiiyang memuaskan, tetapi dapat pula
bersifatnegatifjika menghambat kelancaran
usahasehingga
tidakmencapaihasilsesuaidenganyangdiharapkan
(Bachronidan Koswara,1983).
c7f,
,Proceefing
SeminarOfafrranaA[asionat
200g
1'-rL)Letn{it UW
I(emznegpora
l TKUNy
tl,t
I
KESIMPULAN
M a n u s i am e r u p a k a ns a l a h s a t u s u m b e r
d'\- KKK\gsss
\NN\\ST \\H;r)\ asi
):Xm),T';:.):*;;!:,i,:i,2i:'l:::':::);'D)H)")}lN),8
'""'3'":::?^lZ'uo,i!i!u:'K;^0.?,',::::::',.!:::y
bentukmodatpembansunan.
Manusia*lin'-"'-i*)''t,:';:i::'
asmani yang baik akan mamou be'rnrr,<ta<ir.tatzm ^^t,^-;-^^
':
j::
o3n
t^?:ilf.Ierupakansaiahsari
nteniffki
tingkat
kebugaran
r!:"ry;;il;;;'ffiioi"',#lo1"'#ili',,
i:'"",";:9,fl-Yn;zi^T'Ir:l^::r:rz::':/:""!::+ii;;::;zi)iL
--
r:fl:'#il'-"j",',i:?:,Tl;T,1i*T
:1-1,"it"Tf",'"r;*i:ig!i,:i;:iT;:,"i#,l
;;;;l;;;i;::ilJJ";:ff-Tx1;J,ilffiff?f
3il[;.!3]"^l:Ti:T#til;il,'':n^ni
raktor *"*:r:
;;p;;#,r,''
lJ:l'#,';"ff
u:::"'uou van"s
["tJ'nJ'';;';:;;''Hilil?'-:'*i'"#tiil?:;
;asmaniseseorang.
orang dengan/ocusof controlinternalmempunyai
ciri lebihaktif, selaluberusahakeras,
tergantungpada orang lain dan cara kerjanya
tidak
efektif.'Individudengan nrui iiroitrol
internal jika
mengalamikegagalanakan menyalahkan
diri sendiriturenu-Jiunggap
kurang berusaha,sebaliknya
individudenganlocusof controleksternal
akan meliha,L"guiuiunatau keberhasilan
disebabkan
faktor kesulitantugas
keberuntungan'
Maka dapat ariiipr'tran denganadanya perbedaanoreh
"a.tau
locus
of control pada individu
ternyata dafat menimbuikanperbedaan
dalam efektivitasdan efisiensi
perilaku
antaraoranginternaldan eksternal,
denganr."rngq;L;berada padapihak
orangrnternal.
DAFTARPUSTAKA
Bachroni,M., dan Koeswara, E.(1983).
Penngaruh perbedaan Harga Diri
dan Inte/egensi
Terhadap prestasi Belajar pada Analka SD
di Yogyakarta.Laporan penelitian.yogyararta:
Fak.
Psikologi
UGM
Crider,A.8., And GoetthalsG.R. (1983).
Fsycho/ogy.Glenview Illionis: Scott
Foresman and
Company.
BrianJ' Sharkey(2003)' KebugaranKesehatan.
TerjemahanEri DesmariniNasutionJakarta: pr.
persada,
RajaFrafindo
DangsinaMoeroek,(
1984). Kesehatanorahraga.Jakarta: penerbit
FKUI.
o"oo'*u'.::il,x::?11i"riHffi:i
danRekreasi
(1e87),irobkaKesiatan
sehari-hari
DemiHidup
Giam'c'Kdan K c rhe (1993)' I/mu Kedokteral
ltahraoa (Terjemahan dariSport Medicine,Exercise
and Fitness, arihbahasasartonosatmoko).
:akJrta i ainurrpuAksara,
nu'j''uffi
:J:::)r,:,';iJK,
danolahriia-s",tu"i",unan restkerja (JntukDiasnostik
.
Iskandar Z' Adisapoetra,dkk'(1999) Panduan
Teknis Tes dan Latihan Kesegaran
Jasmani (Jntuk
Karyawan, Tenag a Ke11a dan Masyaraka
t.r akaia : Kun,or"ln n. gpora, pplTo R.
Monks, F'J' Konoer,
" perkembangan
,A.M'P, Rahayu, s. (1982). erikongi
Dalam Berbagai
Bagnnnya.yogyakarta:
GajahMadaUniversity'press.
Nlunandar'A'S' dan sukirman, Iman. (1980).
locus of Contro pada Karyawan sebuah
pemerintah.
Bank
JurnarIndonesia.Jakarta:
Lembagapsikorogi
r"rupun L)r.h. 7
Noertjojo'D'T (1993)' PerbedaanPerilaku
Asertif Antara suami Isteri Ditnjau
dari Locus of
Contror
dan Kepercayaan
AntarpribadidiSemarang
earat.sr<ripsi.
semarang:
psikologi
Fakultas
Universitas
KatolikSugijopranatai
Phares,
E' (1976)'Locusof controlin Personaiity-ruew:ersey;
GeneratLearningpress.
Petri'w' (1981)'Locusof Control:Dimension
of PersonalitY.'Neur
york: wiley poore,s.K.u.M.
(1989).
studi tentang Perbedaan orientasi Locus
of Contro/ Antara Remaja Narkotik, Rema"Ja
Naka/
dan
RemalaBiasadiJakarta se/atan.Jurnarpsikorogi
no r iogvukarta: UGM
Rotter' J'B' dan Ho.:t-Tg]th (1975)'
Personalih). Iriionl': scott Foresman
and co.sadoso
soemasard;uno(1996)' PetuniukPraktis
Kesehatanotanraga Jakarta: pr. Gramedia.
scottrinley dan Ken Mc Alpine,sports
Endurance
How To Maxrmize,
Speed,Strenght,and stamina
USA: Rodalepress,1994).
susan' L'E'M (1996)' studi Korelasi
Antara Locus of Control Dengan Coping
stress pada
RohaniwanYang Menjadisiswa sekolah
Rslkitabdi-iota Batu-Malang.skripsi. Fakultas
P s i k o l oU
g in i v e r s i t aKsa t o l i kS o e g i j o p r a n a t a
S"r_i"rg.'Tinley ' scott dan Ken Mc Alpine (1gg4).'sports
EnduranceHow To Maximize, speed, strenght,
and
Stamina.USA: Rodalepress.
Tudor O. Bompa (1990). Theory and Methoda/ogy
of Training .:JSA: Kendal/Hunt publishinq
Company.
584
lPr ocee{ing SeminnrO[afiraga dasionnf 20ot
,\emenegpora
iP.SO
Lentfit UW - y IKUNy
{t