‫اإلجهاد مشكلة عالمية بين الطالب‬
.‫والمعلمين في المدارس‬
Stress
is a global problem
among students and
school teachers.
‫ علم‬،‫اإلجهاد يؤثر على الجهاز العصبي‬
‫ علم األعصاب‬،‫وظائف األعضاء‬.
Stress affects the…
Nervous system
Physiology
Neurology
Lack of concentration
Irritability & aggression
‫عدم القدرة على التركيز‬
Reduced memory
‫انخفاض الذاكرة‬
‫التهيج والعدوان‬
Easily distracted
‫يصرف بسهولة‬
Depression
‫االكتئاب‬
‫في علم النفس من التوتر هو مختلف عن كل فرد‬
Psychology
of stress is different for
each individual
.‫م األعصاب من اإلجهاد مشابه في جميع البشر‬
Neurology
of stress is similar in
all human beings.
Psycho-emotional
Physical
If someone says an event divided his life into before and after, that's probably a trauma
CORTEX
Logical Brain
Memory
Concentration
‫منطقي المخ‬
LIMBIC SYSTEM
Emotional Brain
Anxiety , fear, anger
‫عاطفي المخ‬
Copyright © 2008 by David Berceli
NEOCORTEX
Human Brain
Rational, creative,
cosmic, spiritual,
belief systems,
imagination
LIMBIC SYSTEM
Mammalian Brain
Emotional
Fight/Flight
Basic Emotions
Fear, Anger, Hate,
Hurt, Rage
BRAIN STEM
Reptilian Brain
Instinctual
Respiration
Heart Rate
Blood Pressure
The tremors are evoked
by brain stem reaction
Copyright © 2008 by David Berceli
‫عندما النشاط في الدماغ العاطفي يزيد من جزء منطقي من االنخفاضات في‬
.‫الدماغ‬
activity in the logical
part of the brain decreases.
When activity in the emotional
brain increases….
‫نا نستطيع الحد من النشاط في الدماغ العاطفي يمكننا زيادة تلقائيا النشاط في الدماغ المنطقي‬
If we can reduce the activity in the emotional brain we can automatically increase activity in the logical brain.
PRIMARILY
ACTIVATED BY THE
SYMPATHETIC
NERVOUS SYSTEM
When the SNS activates the
flexor muscles and the
extensor muscles are
inhibited.
PRIMARILY
ACTIVATED BY THE
PARASYMPATHETIC
NERVOUS SYSTEM
When the PNS activates the
extensor muscles allow us to come
into a softer, upright, open and
receptive posture.
Sumner, G., & Haines, S. (2010). Cranial Intelligence: A practical guide to biodynamic craniosacral therapy. Singing
Dragon; London & Philadelphia.
Stress constricts the diaphragm
and produces shallow breathing.
.‫اإلجهاد يضيق الحجاب الحاجز وتنتج التنفس‬
The spinal column
will begin to
compress and
cause nerve
problems.
Stress tightens the back muscles causing
neck, shoulder and lower back pain.
‫تشدد الضغط على عضالت الظهر مما‬
‫تسبب‬
‫العنق والكتف وآالم أسفل الظهر‬
‫وسوف يبدأ في العمود الفقري‬
.‫لضغط ويسبب مشاكل العصب‬
The psoas muscle contracts causing
lumbar and sacral misalignment.
‫ العقود العضالت القطنية تسبب اختالل‬.‫العضالت القطنية والعجزية‬
‫جهاز العصبي الالودي‬
‫الجهاز العصبي الودي‬
The unique quality of the exercises is that they cause mild body tremors evoked by the nervous system.
‫نوعية فريدة من التدريبات هو أنها تتسبب الهزات الجسم معتدل أثار بواسطة‬
.‫الجهاز العصبي‬
Emotional
Brain
Tremors are the communication of the nervous system.
.‫الهزات هو االتصال في الجهاز العصبي‬
“The sensory stimulation
of each muscle goes directly
to the sensory tract in the
cerebral cortex, which is
lying alongside the motor
tract.”
Hanna, T. 1993. “The Body of Life”, Healing
Arts Press, p.55
The human animal’s approachavoidance behavior is in the neural
architecture of spinal cord reflexes—the
so-called final common pathway for
behavior.
‫التمرين يقلل من حدة التوتر في العضالت المشدودة في الجسم‬
‫التمرين يقلل من تنشيط الدماغ العاطفي‪.‬‬
‫يزيد من تنشيط الدماغ المنطقي‪.‬‬